segunda-feira, 13 de março de 2017

Saiba por que é tão importante manter o corpo e a mente ativos na terceira idade

Nada de ficar parada /// Pratique atividades físicas, como caminhadas, natação e dança, mas sempre com recomendação médica, em caso de problema de saúde. /// Participe de grupos que tenham uma causa pela qual lutar, como voluntariado, e que aproveitem as suas habilidades. /// Invista em atividades que agreguem conhecimento como cursos de línguas ou palestras. Na realidade, eu gostaria de manter esse espaço com muito mais fontes de energia, como um suco detox: Couve-Flor, pepino, gengibre, abacaxi, casca da maça e casca da manga, todos os dias pela manhã, depois uma salada de frutas para rebater. Eu adicionaria um espinafre e uma rúcula, para compor o verde. Existem alguns segredos que poderiam ser convertidos em mandamentos, mas aqui não é o lugar para consultório de segredos, cada um deve saber do seu, e como administrá-lo. Eu sei apenas e posso dizer com certeza, que os nossos pensamentos regem a nossa vida, de querer sempre o melhor e sempre pensar positivo e fazer com que as outras pessoas também pensem e sintam isso. A questão primeiro é financeira e de tempo; outra é a necessidade de evolução do corpo e da mente e como interagir com pessoas e com motivos para que isso vire uma forma de estilo de vida, e isso tem que ser planejado e adequando a sua forma de vida, sem modificar radicalmente os padrões de imediato, isso devem acontecer invariavelmente todos os dias e tudo deve ficar mais progressivo a medida que os pensamentos vão ficando melhores e a resposta do corpo e da vida vai ser apresentando para você, acredite por que isso é possível, tenha certeza disso.

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