Dez mil passos, é o mínimo...
Dez mil passos...Primeiro se livrar do carro e caminhar até a parada do ônibus, quanto mais distante melhor, no inverno, troque o objetivo, que é se manter aquecido, com capacidade de se manter ativo, faça sexo com criatividade, quanto mais tempo você conseguir se manter aceso, melhor para você.
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