Muito interessante. Priorizar o sono, o corpo, a mente precisa descansar, e isso de reduzir tela e celular depende de cada um, eu boto videos na hora de dormir, e no terceiro já posso retirar o fone de ouvido e desligar. Estabelecer a conexão com Deus, em vários momentos do dia, orações e qualquer tipo de meditação nesse sentido. Paciência para lidar com as situações e encarar todas as ações como desafios e planejar cada passo, sempre na resolução para o dia seguinte. É o mínimo, sem isso o resto não funciona.
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